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「7分鐘運動」是什么?
- 專門針對時間緊迫的人而設計的安全、高效的鍛煉。
- 基于科學研究,以盡可能在*短的時間內(nèi)提供*大的益處。
- 建立在高強度循環(huán)鍛煉(HICT)基礎上,主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。
- 每天7分鐘,快速有效
簡短易學,快速入門,不需要去健身房,每天只需花7分鐘健身運動,健康有效。
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針對你的運動目標,你的運動基礎,制定*適合你的科學運動計劃。
- 真人教學,專業(yè)指導
全程語音督導,陪伴式真人教學,不用背組數(shù),不用記次數(shù),還有動作詳情指導,避免錯
誤的動作損壞身體。
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你可以在這里找到你想要的課程,不管是有氧訓練還是力量訓練,還有針對不同部位的訓
練和不同難度的訓練。
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