靜樂睡眠輔助v2.0.0

靜樂睡眠輔助是一款輔助睡眠軟件，大家在晚上睡不著的時候可以用軟件來聽白噪音來緩解焦慮。提供高睡眠質(zhì)量。除了白噪音還有助眠歌曲、ASMR等版塊，幫助大家有一個好的睡眠。晚上不要玩手機，有個好睡眠。

軟件簡介

靜樂app致力于心理學(xué)習(xí)、冥想放松、輔助睡眠。通過心理課程改變認知、冥想課程放松身心、純音樂和白噪音輔助睡眠，為用戶帶來一場聽覺與感受的靜心之旅。保持專注平衡、放松思緒、身心健康愉悅。

軟件特色

1、海量心理學(xué)優(yōu)質(zhì)資源：含心理測試、名師課程；

2、白噪音疊加純音樂：各種白噪音與純音樂疊加播放；

3、自定義時長：打造適合不同場景的專屬計時器；

4、番茄工作法：專注25分鐘，體息5分鐘，勞逸結(jié)合，放松身心；

5、冥想訓(xùn)練：引導(dǎo)身心放松，提高自我掌控感；

6、呼吸訓(xùn)練：快速緩解焦慮情緒，提高專注力；

適用人群

焦慮、恐慌、抑郁等精神疲倦的高壓人群；

希望獲得純粹放松的工作者；

追求平衡身心的冥想練習(xí)者；

注意力常常無法集中的拖延癥患者；

睡眠質(zhì)量較差，難以入睡的都市人群；

身處嘈雜環(huán)境、思緒經(jīng)常被打斷的創(chuàng)意人；

軟件優(yōu)勢

1、白噪音疊加純音樂：各種白噪音與純音樂疊加播放；

2、心理學(xué)優(yōu)質(zhì)資源：靜樂app含心理測試、名師課程；

3、冥想訓(xùn)練：靜樂app引導(dǎo)身心放松，提高自我掌控感；

4、呼吸訓(xùn)練：靜樂app快速緩解焦慮情緒，提高專注力；

推薦理由

番茄工作法：專注25分鐘，體息5分鐘，勞逸結(jié)合，放松身心；

自定義時長：靜樂app打造適合不同場景的專屬計時器；

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，獲得全新的生活幸福感；

專注當(dāng)下全新的減壓方式，結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學(xué)界觀點；