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1.不需要節(jié)食來幫助減肥。
2.燃燒體內(nèi)的脂肪儲備。
3.促進再生和解毒。
4.預(yù)防糖尿病等疾病。
5.促進健康和能量。
6.減緩衰老過程。
7.避免溜溜球效應(yīng)和計算卡路里。
1.流行的禁食方法
任何有時間限制的飲食都支持一小時。168、186、204、213、1410等10余種斷食計劃,可以根據(jù)自己的生活情況選擇。找到你的計劃和更快的減肥方法。
2.直觀的禁食跟蹤器
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3.專業(yè)知識
了解更多關(guān)于健康的知識,幫助您更好地禁食以達到最佳效果。通過不同類別的文章了解自己的身體和健康知識。使用這款間歇性禁食免費應(yīng)用程序,您可以學(xué)到比您想象的更多的東西。
4.跟蹤您的體重
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1. 定義你的禁食時間。
2. 選擇一個計劃并遵循其進食窗口持續(xù)時間并開始使用禁食計時器。
3. 開始禁食并在您的飲食窗口打開時收到通知。
1.適合初學(xué)者、中級和高級
2.間歇性禁食跟蹤器
3.減肥跟蹤器
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已更新到2024年7月4日最新版本。
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